AYAKREHBERİAyak Sağlığı ve Bakım Merkezi
Bakım Protokolleri

Bakım Protokolü

Ayak Kokusu Bakım Protokolü

Ayak kokusu (bromodozis); ter, ölü deri hücreleri ve cilt bakterilerinin etkileşiminden kaynaklanır. Bu protokol bakteri yükünü antiseptik banyoyla düşürür, ardından kuruluk ve tekstil hijyeni ile kokunun tekrarını engeller.

Günlük Süre

Günde yaklaşık 20–25 dakika

Adım Sayısı

3 adım

Zorluk

Kolay

Tıbbi Açıklama

Bromodozisin temel kaynağı; ekrin terdeki proteinlerin Brevibacterium, Corynebacterium ve Staphylococcus türleri tarafından parçalanmasıyla ortaya çıkan kısa zincirli yağ asitleri (özellikle izovalerik asit) ve sülfür bileşikleridir. Potasyum permanganat çözeltisi, hafif oksidatif etkisiyle yüzey bakteri yükünü düşürür ve cildi geçici olarak büzüştürerek terleme dengesini iyileştirir.

Sade Anlatım

Ayak kokusu kötü hijyenden değil; terin cilt bakterileriyle birleşmesinden çıkar. Çorabı sık değiştirmek, ayakkabıyı dinlendirmek ve düzenli antiseptik banyo yapmak çoğu kokuyu birkaç günde belirgin azaltır. Sadece koku gizleyen spreyler kalıcı çözüm değildir.

Başlamadan Önce — İhtiyacınız Olanlar

  • Permasol (3 flakon / banyo)
  • 2 litre ılık su
  • Geniş leğen
  • Tek kullanımlık kağıt havlu
  • Pamuklu çorap
  • Yedek ayakkabı

Adım Adım Uygulama

Sırayı koruyarak her gün uygulayın. Her adımın süresi ve sıklığı kutucukta belirtilmiştir.

  1. 1

    Adım 1 · Permasol Ayak Banyosu

    3 flakon Permasol'ü 2 litre ılık suya boşaltın. Ayağınızı leğende 15–20 dakika bekletin.

    15–20 dakika Günde 1 kez (akşam tercih edilir)

    İpucu

    • •Akşam uygulaması ertesi gün için kokuyu en aza indirir.
    • •Banyo sonrası leğeni temiz suyla yıkayın.
    Potasyum Permanganat Çözeltisi %10

    Permasol

    Potasyum Permanganat Çözeltisi %10

  2. 2

    Adım 2 · Kağıt Havlu ile Kurutma

    Ayakları, özellikle parmak aralarını kağıt havluyla iyice kurutun. Kuru ayağa temiz pamuklu çorap giyin.

    2 dakika Her banyo sonrası
  3. 3

    Adım 3 · Çorap ve Ayakkabı Hijyeni

    Çorapları her gün değiştirin, en az 60°C'de yıkayın. Ayakkabıları havalandırın; gün aşırı rotasyon yapın.

    Sürekli Günlük

    İpucu

    • •Ayakkabı içine gece boyunca karbonat veya silikajel poşeti koyabilirsiniz.
    • •İç tabanlığı haftada bir değiştirilebilir tipte seçin.

Önerilen Ürünler ve Bu Soruna Faydaları

Protokolde kullanılan ürünler ve her birinin bu probleme katkısı.

Potasyum Permanganat Çözeltisi %10

Permasol

Potasyum Permanganat Çözeltisi %10

2.5 mL × 14 tek kullanımlık flakon

  • Kokuya yol açan bakterilerin yüzey yükünü düşürür.
  • Cildi nazikçe büzüştürerek terleme dengesini iyileştirir.
  • Tek kullanımlık flakon ile her seferinde aynı doz garanti.
Ürünü incele

Beklenen Sonuç Zaman Çizelgesi

  • İlk 3 günKoku belirgin biçimde azalır.
  • 1 haftaTekstil hijyeniyle birlikte koku kontrol altına alınır.
  • SürdürümHijyen rutini sürdürüldüğü sürece tekrar görülmez.

Yapın

  • •Çorabı her gün değiştirin.
  • •Ayakkabıyı 24 saat dinlendirin.
  • •Suyu fazla sıcak tutmayın.

Yapmayın

  • •Aynı çorabı iki gün giymeyin.
  • •Islak ayakkabıyı tekrar giymeyin.
  • •Kokuyu maskelemek için pudra üzerine pudra eklemeyin; cilt nefes alamaz.

Ne Zaman Hekime Başvurmalı?

  • Koku aşırı, sürekli ve sosyal hayatınızı engelliyorsa (hiperhidroz değerlendirmesi gerekebilir).
  • Eşlik eden cilt döküntüsü, kızarıklık ya da yara varsa.

Sık Sorulan Sorular

Deodorant kullansam yeter mi?

Hayır. Deodorant kokuyu geçici olarak baskılar, kaynaktaki bakteriyel yükü azaltmaz. Antiseptik banyo + hijyen birlikte gereklidir.

Çocuklarda da uygulanabilir mi?

8 yaş üstünde, dozun yarısı ile ve ebeveyn gözetiminde uygulanabilir.

Kalıcı koku problemlerinde tıbbi değerlendirme önerilir.

Önerilen Ürünleri GörDiğer Protokoller